Numeração de roupa fitness varia muito de marca para marca, e comprar pelo tamanho que você usa em jeans quase sempre dá errado. A boa notícia é que três medidas resolvem: busto, cintura e quadril.
Antes de começar
- Use uma fita métrica de costura, não uma trena de obra.
- Meça com roupa leve ou sem roupa. Por cima de moletom, a conta sai errada.
- Fique de pé, relaxada, pés juntos, braços ao lado do corpo.
- A fita deve encostar na pele sem apertar — se marcou, está apertada demais.
- Se der, peça para alguém medir. Sozinha, é fácil inclinar a fita sem perceber.
As três medidas
Busto
Passe a fita na parte mais cheia do busto, com ela paralela ao chão nas costas também. Respire normalmente e leia o número no fim de uma expiração tranquila — não prenda o ar nem estufe o peito.
Cintura
Não é onde fica o cós da calça. É a parte mais estreita do tronco, geralmente uns dois dedos acima do umbigo. Um jeito fácil de achar: incline o corpo para o lado; a dobra que se forma marca o ponto.
Quadril
A parte mais cheia, normalmente uns 20 cm abaixo da cintura. Fita paralela ao chão, dando a volta completa. Este costuma ser o número que decide o tamanho de legging.
E se eu ficar entre dois tamanhos?
Acontece com quase todo mundo — corpo não vem em faixas fechadas. A regra prática:
- Legging e short: vá pelo quadril e escolha o maior. O cós de compressão acomoda uma cintura menor; o contrário não funciona.
- Top: vá pelo busto e escolha o menor, se a diferença for pequena. Top folgado não sustenta.
- Macaquinho: vá pela maior das três medidas. É a peça menos perdoadora, porque precisa fechar em tudo ao mesmo tempo.
Anote
Guarde os três números no bloco de notas do celular com a data. Eles mudam ao longo do ano, e ter a referência anotada evita você refazer tudo na próxima compra.
Em cada produto da loja você encontra a tabela completa no link guia de medidas, ao lado do seletor de tamanho — é ali que a numeração daquela peça específica está.
